Prüfungsprogramm - 4. Kyu
Kihon
# | Stand | Techniken |
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1. | xx | |
2. | ||
3. | ||
4. | ||
5. | ||
6. | ||
7. | ||
8. | ||
9. |
- ZK ⇒ Ren-Zuki (Jodan/Chudan)
- ZK ⇒ Sanbon-Zuki
- ZK ⇐ Age-Uke / Mae-Geri ( hinten absetzen ) -Gyaku-Zuki
- ZK ⇒ Soto-Ude-Uke / KB Yoko-Empi / Yoko-Uraken Jodan
- KK ⇐ Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Kizami-Zuki Jodan/Gyaku Zuki
- KK ⇒ Shuto-Uke / Mae-Ashi-Geri ( v. Bein ) / ZK Gyaku-Tate-Nukite
- ZK ⇒ Mae-Geri (hinten absetzen) / Mawashi-Geri
- ZK ⇒ Ushiro-Geri (ohne Umsetzen)
- KB ⇔ Yoko-Geri Keage ( übersetzen ) / Yoko-Geri Kekomi ( Drehung ) (3x zu beiden Seiten )
Kata
[Heian Godan]
[Heian Shodan] bis Yondan kann nach Wahl des Prüfers geprüft werden.
Kumite
[Kaeshi Ippon Kumite] TORI UKE Ausgangsstellung 1x links und 1x rechts 1x links und 1x rechts in Kamae in Kamae 1. Bewegung rechts vor frei (z.B. zur Seite!) Ablauf 1.a. Oi-Zuki Jodan ⇒ a. Age-Uke,danach ⇐ b. Abwehr Soto-Ude-Uke ⇐ b. Angriff: Oi-Zuki Chudan ⇒ c. Konter Gyaku-Zuki 2.a. Oi-Zuki Chudan ⇒ a. Soto-Ude-Uke, danach ⇐ b. Abwehr Nagashi-Uke ⇐ b. Angriff: Mae-Geri Chudan ⇒ c. Konter Gyaku-Zuki 3.a. Mae-Geri Chudan ⇒ a. Gedan-Barai ⇐ oder Nagashi-Uke danach b. Abwehr Age-Uke ⇐ b. Angriff: Oi-Zuki Jodan ⇒ c. Konter Gyaku-Zuki
Partnerübungen zum Freikampf TORI UKE Ausgangsstellung Gleichseitige Ausgangsstellung Beide links oder rechts vor 1. Bewegung Suri-Ashi ⇒ Sabaki 45° in KK ⇐ Ablauf Mae-Mawashi-Geri Te-Nagashi-Uke Jodan oder Chudan Gegenangriff Gyaku-Zuki oder Uraken Jodan