Prüfungsprogramm - 6. Kyu
Kihon
# | Stand | Techniken |
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1. | ZK ⇒ | 5 x Sanbon-Zuki |
2. | KK ⇐ | 5 x Shuto-Uke / ZK Gyaku-Tate-Nukite |
3. | ZK ⇒ | 5 x Yoko-Uraken Jodan (Arm bleibt stehen) / Gyaku-Zuki |
4. | ZK ⇐ | 5 x Age-Uke / Gyaku-Zuki |
5. | ZK ⇒ | 5 x Mae-Geri / Gyaku-Zuki (Zuki stehen lassen) |
6. | ZK ⇐ | 5 x Uchi-Ude-Uke / Gyaku-Zuki |
7. | ZK ⇒ | 5 x Mawashi-Geri Chudan (Arme Chudan-Kamae) (Wendung) |
8. | KB ⇔ | 3 x Yoko-Geri Kekomi Chudan rechts in KB, Beistellschritt (Wendung) 3 x Yoko-Geri Kekomi Chudan links, Beistellschritt |
Kata
Pflicht-Kata: Heian Sandan
Kumite
Kihon Ippon Kumite
Tori | Uke | |
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Ausgangsstellung | 1x links und 1x rechts Zenkutsu-Dachi | Shizentai |
1. Bewegung | rechts vor | Jeweils nach Angabe |
Ablauf | 1. Oi-Zuki Jodan ⇒ | Age-Uke 1x rechts ⇐ und 1x links ⇐ Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan |
2. Oi-Zuki Chudan ⇒ | Soto-Ude-Uke 1x rechts ⇐ und 1x links ⇐ Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan |
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3. Mae-Geri Chudan ⇒ | Gedan-Barai (linker Arm), ⇐ rechts 45° in ZK und Nagashi- Uke (linker Arm) rechts zurück in KK jeweils Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan |
Partnerübung zum Freikampf
Tori | Uke | |
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Ausgangsstellung | Gleichseitige Ausgangsstellung | Beide links oder rechts vorn |
1. Bewegung | Suri-Ashi vor in ZK ⇒ | Suri-Ashi zurück in KK ⇐ |
Ablauf | Kizami-Zuki Jodan | Te-Nagashi-Uke Gegenangriff Gyaku-Zuki Chudan |
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