Prüfungsprogramm - 5. Kyu
Kihon
| # | Stand | Techniken |
|---|---|---|
| 1. | ZK | ⇒ Ren-Zuki (Jodan/Chudan) |
| 2. | ZK | ⇐ Age-Uke / Gyaku-Zuki |
| 3. | ZK | ⇒ Soto-Ude-Uke / Gyaku-Mae-Empi |
| 4. | KK | ⇐ Morote-Uchi-Ude-Uke / ZK Gyaku-Zuki |
| 5. | KK | ⇒ Shuto-Uke / ZK Gyaku-Shuto-Uchi Jodan |
| 6. | ZK | ⇒ Mae-Geri / Oi-Zuki (beim Absetzen) |
| 7. | ZK | ⇒ Mawashi-Geri / Gyaku-Zuki |
| 8. | KB | ⇔ Yoko-Geri Keage (übersetzen) / Yoko-Geri Kekomi (Drehung) (3x zu beiden Seiten) |
Kata
Pflicht Kata: Heian Yondan
Nach Wahl des Prüfers können folgende Kata geprüft werden:
Kumite
Kaeshi Ippon Kumite
TORI UKE Ausgangsstellung 1x links und 1x rechts Jeweils gleichseitig 1x links und Zenkutsu-Dachi 1x rechts in Kamae 1. Bewegung Schritt rechts vor frei Ablauf 1.a. Oi-Zuki Jodan ⇒ a. Age-Uke danach ⇐ b. Abwehr Age-Uke ⇐ b. Angriff: Oi-Zuki Jodan ⇒ c. Konter Gyaku-Zuki Chudan 2.a. Oi-Zuki Chudan ⇒ a. Soto-Ude-Uke, danach ⇐ b. Abwehr Soto-Ude-Uke ⇐ b. Angriff: Oi-Zuki Chudan ⇒ c. Konter Gyaku-Zuki Chudan 3. a. Mae-Geri Chudan ⇒ a. Nagashi-Uke, danach ⇐ b. Abwehr Nagashi-Uke ⇐ b. Angriff: Mae-Geri Chudan ⇒ c. Konter Gyaku-Zuki Chudan
Partnerübungen zum Freikampf
Die Angriffe sind jeweils dreimal aus Hidari-Kamae (Ausgangsstellung linkes Bein vorne) und dreimal aus Migi-Kamae (Ausgangsstellung rechtes Bein vorne) auszuführen.
| Tori | Uke | |
|---|---|---|
| Ausgangsstellung | Gleichseitige Ausgangsstellung | Beide links oder rechts vorn |
| 1. Bewegung | Suri-Ashi vor in ZK ⇒ | Sabaki (mit Suri Ashi) 45° in KK ⇐ |
| Ablauf | Gyaku-Zuki Jodan | Soto-Ude-Uke Gegenangriff: Gyaku-Zuki Chudan oder Uraken Jodan |
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